Manapság az erekciós zavar problémája nemcsak a 40 év feletti férfiak számára ismert, hanem az erősebb nem egészen fiatal képviselői számára is. Mint tudják, a férfiak nem nagyon szeretnek orvoshoz menni, ezért gyakran szintetikus drogokban keresik a megváltást ettől a csapástól, megfeledkezve a potencianövelés természetes módszereiről. Természetesen a szintetikus szerek fő előnye - szinte azonnal hatnak. De nem minden olyan zökkenőmentes, mint szeretnénk, mert az olyan gyógyszereknek, mint a Viagra, számos mellékhatás formájában megvan az érem másik oldala is. Szóval talán mégis érdemes megpróbálni természetes úton megoldani a „férfi tragédiát"?
A potencia természetes módon történő növelése nemcsak a szexuális impotencia megszüntetését célzó intézkedéseket jelent, hanem a test egészének javítását is, amelynek állapota közvetlenül kapcsolódik a szexuális funkcióhoz.
Mik ezek a tevékenységek? Találjuk ki
- Az egész szervezet megfelelő működése nagymértékben függ a táplálkozástól. Az élelmiszernek tartalmaznia kell a férfi test számára szükséges összes tápanyagot, különösen a vitaminokat és ásványi anyagokat. A férfiak egészsége szempontjából a leghasznosabbak: cink, szelén, C-, B- és E-vitamin, ezért próbálja meg ezeket teljes mértékben beépíteni a napi étrendbe.
- A potencia növelésére számos speciális gyakorlatot fejlesztettek ki, amelyek célja a kismedencei vérkeringés fokozása és a nemi szervek izomzatának fejlesztése. Megvalósításuk nem sok időt vesz igénybe, és a hatás egy hét után észrevehető lesz.
- A túlsúly az erekció legrosszabb ellensége. A felesleges kilók nemcsak a tesztoszteront csökkentik, hanem növelik az ösztrogének – a női nemi hormonok – mennyiségét is, ami nemcsak impotenciával jár, hanem általános egészségromlással is jár. Ezenkívül az elhízás a rossz koleszterin-tartalom növekedésével jár a vérben, ami az erek elzáródását és ennek következtében a nemi szervek rossz véráramlását okozza. Ezért nagyon fontos lemondani a magas kalóriatartalmú táplálkozásról és kiegyensúlyozott étrendet kialakítani.
- Régóta bebizonyosodott, hogy a nikotin a tesztoszteron, az erekcióért felelős fő hormon gyilkosa. Az alkohol nem kevésbé vesz részt ennek az értékes hormonnak a csökkentésében. A rossz szokások feladása gyorsan segít jelentős sikereket elérni az erekcióért folytatott küzdelemben. Ezt nem mindig könnyű megtenni, de megéri egy kis erőlködés, és a helyzet drámaian jobbra fog változni.
- Az ülő életmód nem a legjobb módja a férfiak egészségének. A statisztikák azt mutatják, hogy az ülő foglalkozások képviselői hajlamosabbak az erekciós zavarokra, mint azok a férfiak, akiknek munkatevékenysége fizikai aktivitáshoz kapcsolódik. Ebből az következik, hogy az aktív fizikai aktivitás, különösen a sport, a szexuális impotencia probléma megoldásának varázskulcsává válhat. De mi van azokkal, akik kénytelenek egész nap ülő helyzetben maradni? Van egy kijárat. A Kegel gyakorlat megmentheti a helyzetet. A gyakorlat lényege a szemérem-farkasizmok edzése. Előnye, hogy az ilyen képzés a munkahelyről való felállás nélkül is elvégezhető.
- Mint tudják, sok probléma keletkezik a fejünkben. A pszichológiai összetevő az erekciós zavarok egyik fő oka. Gyakran előfordulnak olyan esetek, amikor a potencia csökkenése egy sikertelen szexuális kapcsolat után következik be, és félelem, hogy a szerelmi örömök során legyőzik. Így vagy úgy, a helyzet javítása érdekében meg kell szabadulnia az ilyen komplexusoktól. Ha nem tud egyedül megbirkózni ezzel, akkor szexterapeutától vagy pszichoterapeutától kell segítséget kérnie.
- A stressz, az elhúzódó depresszió és a szorongás nagyon negatív hatással van az egészségre általában, és különösen a férfiak szexuális funkcióira. Ezért, ha lehetséges, meg kell védenie magát a stresszes és depressziós állapotoktól.
- A jó alvás nem csak a jó hangulat és a jó közérzet, hanem a jó erekció kulcsa is. Próbáljon meg eleget aludni úgy, hogy legalább napi 8 órát aludjon.
- A potencia erősítése segít a fürdő rendszeres látogatásában. A páros eljárások tökéletesen javítják a véráramlást, meggyógyítják az egész testet, és ennek eredményeként jó erekciót biztosítanak.
Fontos megérteni, hogy a potencia növelésének kérdése integrált megközelítést igényel. Ebben az esetben a kezelés hatékonysága maximális lesz. És ne feledje, hogy mindig jobb megelőzni minden problémát, és akkor nem kell foglalkoznia a következményeivel.